Il sole è il padre del sistema solare ed il suo potere è davvero immenso. Il sole illumina, fortifica e ha un potere d’attrazione ineguagliabile. La meditazione del sole sfrutta tutti i benefici del sole e dei suoi raggi. Se fatta la mattina prima delle 10:00, consente di liberare la mente dalle preoccupazioni, di fare un carico di energia e di affrontare la giornata con una marcia in più.

Come prima cosa prendete una sedia e uscite fuori in giardino, sul balcone o se non potete uscire sistematevi dietro una finestra. Sedetevi comodi, ma con la schiena ben eretta. La meditazione del sole richiede l’aiuto dell’elemento aria. Ponetevi in uno stato leggero e fluttuoso e lasciate che il vento spazzi via ogni impurità e ogni pensiero.

Quando la vostra mente sarà pulita e purificata, potrete accedere alle strade del sole e farvi avvolgere dal suo calore. Chiudete gli occhi, inspirate ed espirate profondamente ed entrate in uno stato di pace e di calma sempre più profondo.

Poggiate le mani, con i palmi rivolti verso l’alto, sulle gambe e cominciate a sentire il calore del sole sul vostro corpo. Sentite, come i palmi delle vostre mani si riscaldano per effetto dei raggi del sole e raccolgono tutta l’energia solare. Ora, spostate la vostra attenzione sul vostro ventre, sentite come viene riscaldato dal sole.

Mentre i raggi del sole riscaldano il Chakra del vostro plesso solare, immaginate questa splendida luce dentro di voi. Lasciatevi avvolgere dalla luce del sole, fate entrare questa luce dentro di voi. Lentamente spostate la vostra attenzione verso il vostro cuore e aprite la porta del vostro cuore a questa splendida luce. Adesso che avete aperto il vostro cuore, ascoltate i messaggi che vi invia.

Lasciate fluire immagini, sensazioni e pensieri. Non cercate di controllare questo processo con la mente o con la ragione. Non inseguite questi pensieri, lasciateli semplicemente fluire e vivete questa esperienza come uno spettatore.

Quando vorrete, potrete aprire gli occhi e terminare la vostra meditazione del sole. Non esiste un tempo predefinito per questa meditazione, siete voi a decidere. Fate tesoro di questa esperienza e portatela con voi per l’intera giornata. Il sole vi ha fatto un grande dono, il sole vi ha nutrito.

Un abbraccio di luce e amore.

Maria