La felicità, l’amore, il successo e tutto quello che desiderate si trova dentro di voi. La vostra mente possiede tutta l’energia necessaria per realizzare quello che desiderate ma, perché questo possa accadere, è necessario allontanare i pensieri negativi e sostituirli con altri pensieri positivi.
Questo passaggio è fondamentale, perché i pensieri negativi impediscono la creazione e la manifestazione di pensieri di segno opposto e finiscono per attrarre nuovi problemi e nuove avversità.
Ecco 5 semplici passaggi per trasformare un pensiero negativo in positivo:
- Osservate i vostri pensieri
Il primo passo da compiere quando si vuole trasformare un pensiero negativo in positivo è quello di osservare i pensieri senza condannarli, giustificarli o cercare di controllarli. Con un po’ di esercizio, imparerete a riconoscere i pensieri negativi e questo vi permetterà di sostituirli con nuovi pensieri positivi. L’obiettivo è quello di eliminare i pensieri superflui e migliorare la qualità di quelli utili e funzionali.
- Identificate i pensieri negativi
Dopo che avrete osservato i vostri pensieri, dovrete prendere un diario e annotarli, giorno dopo giorno, per poi identificarli attraverso una serie di domande. Dovete chiedervi se i pensieri che fate sono positivi o negativi, se sono stati adeguati alla situazione, se sono stati chiari o confusi, se sono stati allineati con le vostre azioni e parole e così via…tenere questo diario vi aiuterà a identificare e controllare i vostri pensieri.
- Rifiutate i pensieri negativi
Immaginate un sole splendente che emette una luce brillante e utilizzate questo raggio di sole per distruggere emozioni, immagini e pensieri negativi. Considerate questo sole un amico affettuoso e leale che vi aiuterà a non avere pensieri depotenzianti e indesiderati. Annotate sul vostro diario quante volte avete bisogno del raggio. Inizialmente userete il raggio molto spesso, poi sempre più raramente, perché i pensieri non funzionali inizieranno a diminuire.
- Rimpiazzate i pensieri negativi con quelli positivi
Un passaggio cruciale di tutto questo processo è la sostituzione immediata di un pensiero negativo con uno positivo. Più breve è l’intervallo di tempo necessario alla trasformazione di un pensiero negativo in positivo, tanto più facile sarà il processo di cambiamento; infatti, la qualità dei vostri pensieri determina la qualità degli obiettivi che volete raggiungere.
- Rafforzate il vostro atteggiamento positivo
Una volta che avrete rimpiazzato i pensieri negativi con quelli positivi, dovrete rafforzarli con immagini ed emozioni adeguate. Con la vostra mente, ripensate ad un evento favorevole accaduto in passato e immaginate una situazione migliore nel futuro. Di tutti i passi da compiere, questo è quello a cui dovrete dedicare più tempo, infatti non si tratta di una semplice visualizzazione: dovrete fare in modo che pensieri, immagini ed emozioni siano perfettamente allineati ed in sintonia fra di loro; solo così i vostri pensieri si rafforzeranno e daranno vita ad un consolidato atteggiamento generale positivo.
Un abbraccio di luce e amore.
Maria