Abbiamo sempre mille cose da fare e non ci concediamo mai il tempo di riposare. È come se il nostro pensiero e la nostra mente vogliano sempre essere attivi. Il nostro ego ci inganna e ci fa credere che solo in questo modo possiamo mantenere il controllo di tutto e far accadere le cose.
Attraverso il riposo e il relax impariamo a lasciarci andare e a fidarci della vita che ci sostiene, ci nutre e ci ama. Purtroppo spesso pensiamo che il tempo dedicato al riposo sia sprecato. Questo in parte è dovuto alla nostra cultura che ci impone di vivere in modo frenetico.
Gli angeli conoscono molto bene i benefici del riposo. Quando siamo rilassati e riposati infatti, diventiamo più ricettivi e aperti al cambiamento ed è più facile sentire i loro messaggi.
Quando permettiamo alla nostra mente e al nostro corpo di riposare, di meditare e di rilassarsi, ci liberiamo dall’ansia di agire e di produrre incessantemente. Attraverso la pace e la tranquillità siamo anche in grado di riaccendere la nostra creatività, il nostro entusiasmo e la nostra passione per la vita.
Un ottimo modo per staccare e concedersi del tempo per sé è meditare.
Meditazione per ritrovare la tranquillità e riposare
Trovate un posto dove potete sedervi o sdraiarvi senza essere disturbati. Chiudete gli occhi e liberate la mente da ogni pensiero, concentrandovi solo sul vostro respiro, che vi connette con la vita e con Dio. Respirate sempre più profondamente e ripetete a voi stessi che non avete nulla da fare, nessun posto dove andare, perché essere nel presente è sufficiente.
Inspirate ed espirate profondamente e rilassatevi. Sentitevi totalmente immersi nell’amore di Dio e degli angeli. Diventate consapevoli di questo amore. Ricordate che la vita vi ama, Dio vi ama, gli angeli vi amano e che siete sostenuti, nutriti e rinvigoriti da questo amore.
Assaporate il piacere di essere amati così come siete, senza dover far nulla. Continuate ad inspirare e ad espirare profondamente e visualizzate questo amore dentro di voi. Quando avvertirete la sensazione di essere preni di questo amore, ritornate lentamente nel qui ed ora, aprite gli occhi e siate consapevoli di dove vi trovate. Se volete, potete annotare le sensazioni che avete provato.
Potete usare questa breve meditazione ogni volta che sentite il bisogno di rilassarvi connettendovi con l’amore divino. Bastano solo pochi minuti al giorno.
Un abbraccio di luce e amore.
Maria