Archivio categorie: Benessere

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Il rilassamento: la chiave della serenità

Il rilassamento corporeo e la respirazione profonda sono due gemelli inseparabili. È assolutamente impossibile praticare l’uno senza l’altra. Il rilassamento è il primo passo da compiere per liberare la nostra mente dai pensieri negativi ed elaborare pensieri positivi. È la condizione essenziale per sentire i messaggi dei nostri angeli e cogliere i loro segni....

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5 passi per vivere una vita felice

Epicuro, antico filosofo greco, nella sua famosissima opera “Lettera sulla felicità”  diceva che non si è mai né troppo giovani né troppo vecchi per conoscere la felicità. Effettivamente, non c’è un’età giusta per essere felici. Si può affermare che tutta la nostra esistenza dovrebbe essere rivolta al raggiungimento di un obiettivo prioritario: vivere una...

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Vivere nel presente con la MINDFULNESS

La MINDFULNESS, ossia la condizione che ci permette di essere completamente nel momento presente, è una pratica che ha le sue origini nella meditazione buddista e che recentemente si sta diffondendo nel mondo occidentale. La meditazione di consapevolezza ha notevoli benefici sia sul corpo che sulla mente. Quando infatti ci concentriamo completamente nel presente e...

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Ringraziamo e benediciamo il nostro corpo

Il nostro corpo è una macchina fantastica; ogni giorno dovremmo ringraziarlo e benedirlo per la sua efficienza, rivolgergli parole d’amore e di apprezzamento per la sua bellezza e provare gratitudine per la sua straordinaria complessità. Purtroppo in molti, invece di provare questi sentimenti, passano la maggior parte della loro vita a non apprezzarlo a...

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Le abitudini di felicità ispirate dagli angeli

Gli angeli hanno particolarmente a cuore la nostra felicità; da loro ho imparato alcuni segreti che possono aiutarci ad essere felici…ho chiamato questi segreti  “abitudini di felicità” e quando sono un po’ giù di morale, mi ricordo di metterli in pratica e subito torno serena. Se ogni giorno, invece di pensare alle mille cose da...

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La tranquillità: nutrimento del corpo e dell’anima

A tutti capita di avvertire il bisogno di pace e tranquillità, ma il più delle volte tendiamo ad ignorarlo. Facciamo fatica a capire che un po’ di relax e di tranquillità non sono una perdita di tempo e così riempiamo le nostre giornate fino all’inverosimile. Si tratta semplicemente di dover modificare un atteggiamento mentale,...

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5 cose da fare per un Natale speciale

Tra pochissimi giorni sarà Natale e in molti saranno ancora alle prese con gli ultimi preparativi e gli ultimi regali. Il Natale è una delle mie feste preferite: è la festa che annuncia la nascita di nostro Signore, è un momento magico, un momento che annuncia pace e speranza. Per molti, è un periodo di...

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La creatività: vera essenza dell’anima

Gli angeli ci invitano ad essere creativi, perché la creatività è la più alta espressione dell’amore per noi stessi ed è uno dei modi più belli per entrare in contatto con la nostra vera essenza: il nostro sé superiore ossia, il nostro Spirito Divino. Adesso, in molti staranno pensando che non hanno il dono...

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I 18 principi di vita del Dalai Lama

I 18 principi di vita del Dalai Lama, anche detti, principi di felicità, sono stati illuminanti per molte persone, me compresa. Ve li ripropongo, dandovi solo un consiglio: leggeteli aprendo il vostro cuore, mettete in pratica solo quelli che fanno vibrare qualcosa in voi e ignorate tutti gli altri; sono certa che in questo...